什么时间艾灸好？

艾灸是传统中医疗法中唯一一种补阳法。因此，艾灸的时间是直接影响艾灸效果的一个重要因。

艾灸的时间选择用辩证法的思维来解释，它是对立统一的！因此艾灸的时间不是固定的，而是相对的。由于是“相对的”，则应有一个“参照点”，长疆科技将这个“参照点”选定为“阳，总结出一则艾灸时间选定的“唯阳论”。“阳者，明亮，温暖也。与黑暗，寒冷相对。在中医阴阳五行学说中，亦与 “阴”相对。” 故我们在选择艾灸时间应寻找“阳时”。一年四季中，夏季日长夜短，气温高，炎热，夏季艾灸为佳！而在夏季，唯三伏天最热，因此三伏天艾灸最佳！ 然而一年仅有一个夏季，一个夏季也仅有一个三伏天，难道过了三伏天，过了夏季就不适合艾灸了吗？不是的，“阳”无处不在！除了夏季，其它三季作为艾灸时间都是平等的，那么我们可以精确到“天”，白天为阳，夜晚为阴，故艾灸最佳时间应选择在白天，夜晚次之！因此，“唯阳论”的主要宗旨就是，艾灸的时间以白天为宜，夏季三伏天应加大时间投入，大量做灸！

如何自己艾灸？正确艾灸方法是怎样的？

 艾灸讲究细工慢活，调理时间长，疗程多，不是一两日可以解决问题的（急症，浅症除外）。长时间去美容院，养生馆做艾灸费用会很高，而且做灸效果好的养生馆需要预约的，不是您什么时间有空去到就马上能做。因此，很多人愿意尝试自己在家做灸，这里就涉及到做灸的技巧。

自己在家做灸的基本要求：

1、关闭空调，移开风扇头，且不要坐在当风口；

2、以最舒服，最放松的方式坐好或者躺好，不要随意走动，可以听轻音乐但不要看电视；

3、心平气和，注意力专注于被灸穴 ；

4、要选对一款适合的艾灸仪器：金艾仪是长疆科技最新研制的一款多功能艾灸神器，可以360度自由转轴，在家就可以随心所欲做艾灸啦；

怎样进行艾灸？简而言之就是室内要静，心情要静，注意力要专。 

艾灸不只是艾灸！

首先，高效的做灸必须依靠中医辨证后，得出一套全面系统的调理方案才能完成。因此，艾灸除正确选穴外，还通常需结合诸如推拿，泡脚，热敷等其他外养法一起施治，才有可能对机体有个全面彻底的调理。

在艾灸之前，我们通常是先让客户填写一份基础资料表，让我可以全面了解她的情况，然后给出相应的方案，方案中会详细说明她需要用到哪些外养法的配合，并点明施治的技巧，然后再是选穴的建议。互动跟进，直至调养好。

 其次，艾条的选择也非常重要。现在店里卖的艾条好多都是粗制滥造的，撕开艾条表面的纸，你会发现里面的都是散出来的沫子，还有明显的枝干碎，闻起来没有艾味。还有一种是以次充好的，图片上看起来金黄色的，其实是有些不良商家将玉米须之类的其它东西掺杂进普通的艾绒里做出来的。