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冬至丨艾灸正当时,补气散寒“治未病”!

来源:  最新更新:2019-12-19


节气


冬至

12月22日,十一月廿七,冬至。


《月令七十二候集解》载:"十一月中,终藏之气,至此而极也。"冬至时阴极之至,阳气始生,是一年中阴阳转换的关键节气,自古便有"冬至阳生春又来"的民谚。

冬至时阴阳交替最具有养生意义。民间有"冬至进补,春天打虎"的养生谚语。冬至是一年阴阳交替循环的节点,如果此时保养不好,会影响整个一年的健康状态。

冬至·艾灸正当时

冬至是我国二十四节气中一个重要的节气,这一天北半球黑夜最长,之后白天慢慢变长,此时“阴极一阳生”,从这天开始阳气生发。古代养生学家均非常重视这一时期,认为阳气初生时,要像农民育苗、妇人怀孕一样,小心保护,精心调养,使其逐渐壮大。
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俗话说“夏养三伏,冬补三九”,冬至是三九天开始的第一天,更是补阳的最佳时机,有极大的裨益。

冬至前后进行艾灸,能顺应自然界阳升之气,起到天人合一的效果,大大增强艾灸的温补之力,从而达到强身健体的目的,是中医“治未病”思想的体现。

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哪些人适合艾灸!

1.宫寒痛经

2.上热下寒

3.消化不良

4.压力过大

5.手脚冰凉,怕冷体寒

6.身体湿气重

7.心情抑郁,情绪波动大

8.失眠多梦

9.白带异常

10.阴阳两虚

11.阳气不通,身体疼痛

12.经常感冒


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艾灸注意事项!

1.冬天艾灸,不用露出皮肤,用艾灸盒隔着衣服温灸,有温热的感觉就好。

2.艾灸前后半小时内,勿饮冷水,碰冷水。

3.孕妇,阴虚实热慎灸。姨妈在身的人,宫寒痛经者可以艾灸,其余慎灸。

4.艾灸期间不要生气,不要吃凉饮冷,与一息元阳安静相处,生姜红糖水帮助除瘀。

5.艾灸期间不要房事,在这天地阴阳相争的时节,做个性冷淡的艾灸者。


冬至即将数九,从冬至前开始,借纯阳之草,捣艾为绒,点燃薰灸,补足阳气,以迎数九寒天之到来。


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