今天我们就从几个方面，给大家说说冬天艾灸的一些小诀窍，免除艾灸的后顾之忧。
首先我们来说说艾烟，冬天门窗紧闭，密不透风，屋里的艾烟让不少灸友苦恼，开窗了室外的冷空气会进来，不开窗又担心艾烟会对身体不好，这时候应该怎么办呢？关于这一点，其实不用太担心。研究表明，正常的艾烟不仅对人体无害，还可以减少空气中的有害细菌，平喘镇咳、抗菌、抗病毒等。如果房间空间比较大，或者家里有一些排风设施，哪怕门窗紧闭，也不用担心艾烟会对身体不好。但如果是密闭的小房间，一艾灸就浓烟滚滚，这时候可能会对身体有害，需要做好排烟工作了。
排烟分两种情况，一个是室外风大时，避免冷风往房里灌，肯定不适合开窗排烟，最好借助通风设备，或者减少艾灸时间。①、一个是无风、微风天气，由于房间里空气温度高、体积大、重量轻，冷空气不容易进来，艾灸后就可以适当打开门窗排烟。②、如果烟还是大，可以使用艾灸盒 + 艾条 + 毛巾，艾灸盒上遮盖一条棉毛巾，可以减少一半以上的艾烟。
冬季寒冷，衣服厚实，艾灸取穴着实有点为难。应该怎么取穴才能保证效果，又不至于增加艾灸的难度呢？关于这点，有一个诀窍是取经络原穴，不论哪条经络或是脏腑不舒服，直接艾灸对应的经络原穴。由于14经络的原穴都在脚上及手腕部位，这样艾灸既方便，无需宽衣解带，而且效果也不错。《难经.六十六难》中就说：“五脏六腑之有病者，取其原也”，下面这串经络原穴口诀大家不妨记住：阳明大肠合谷强，胃经疼痛取冲阳；
太阳小肠原腕骨，膀胱原穴京骨上；
三焦阳池胆丘墟，肺觅太渊脾太白；
心包疾发大陵治，肝原太冲按摩良；
少阳心经神门在，肾寻太溪是良方；
督脉无原求百会，任脉膻中乳中央。
另外，假如只是单纯养生，或者不知道自己哪条经络出了问题，也可以14个原穴循环艾灸，今天灸这2个，明天灸另外2个，同样会有好处。
② 艾灸时间诀窍
冬季艾灸，时间上也可以做出调整，比如通过减少艾灸的穴位，增加单个穴位的艾灸时间，以前每天艾灸五六个穴位，每个穴位20分钟，现在可以每天三四个穴位，每穴30分钟，灵活安排，既方便也不会影响效果。
冬天，并不是每个地方都有暖气，在室内都很冷的时候，可以准备一件专门艾灸用的衣服。这个衣服可以厚一点，保暖一点，比如一件旧棉袄，把平时要灸的部位剪个洞，艾灸时穿着“艾灸”，既方便又保暖，放艾灸盒的灸话也不麻烦，灸完了换上平时穿的衣服，还不会残留烟味，可谓一举多得。
还有一个小窍门就是，不论男子女子，年轻人还是中老年人，冬天都要往腿多灸一点，这样艾灸的效果会更好，原因也很简单。①首先：冬季主阴，腿在人体处于上阳下阴中阴的部分，多灸腿其实是顺应大势，符合冬季养生原则。②其次：肾主冬藏，冬天生活中的一点一滴都和肾有关，而肾经又为足少阴经，源头在腿上，因此灸腿可以滋阴养肾，藏精纳气。③最后一点就是，经常生病的人，不仅阳虚，还会阴虚。艾灸时多灸腿，也能起到滋阴养阳的作用，避免了进一步伤阴，上火，可谓一举两得。
如果既不好排烟，屋里空间也比较封闭，也可以尝试选用长疆科技的净烟的艾灸仪，在艾灸的过程中可以净化一大部分的艾烟，同时也保证了良好的艾灸效果，长疆科技有多款净烟的艾灸仪器，包括扶阳透灸，双头艾灸仪，净烟艾灸床，都是非常不错的产品，并且价格也是老百姓都可以承受的了的，厂家直接供货，质量和售后都有保证
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