人睡了一个晚上,各经络、血液运行都处在一个平缓的状态,早晨起床时,如果是一跃而起,血液运行跟不上,特别是老年人,往往就会产生各种疾病。晨起时,如果先艾灸3个穴位,可以轻松打通经络,预防各种疾病的发生。下面我们一起来看看早晨起床时艾灸哪3个穴位可防疾病通经络。
合谷穴
该穴位处在虎口,第一二掌骨之间,该穴位主管头面五官疾病该疾病可以预防缓解牙龈疼痛、眼睛疲劳、喉咙疼痛、耳鸣、面部神经麻痹、打嗝、头痛,目赤肿痛,鼻出血等。
内关穴
掌内侧横纹上2寸,两筋之间。上了年纪的人,最怕的是心脑血管疾病,该穴位主管心胸疾病,可以预防缓解如胸闷、心慌、心绞痛等心脑血管疾病
足三里
该外膝眼下3寸,胫骨外1寸,穴位主管胃肠疾病,是全身的保健穴。早晨起来按摩或艾灸这3个穴位,通过头部、胸部、腿部的经络都得到刺激,让血液自由通行,恢复正常运行,如此可以很好的通经络并预防各种疾病的发生。
防肾虚补肾气,长灸三穴位!
涌泉穴:补肾固元的长寿穴
关元穴:封藏一身真元之处
关元具有补肾壮阳、补虚益损等作用。要找到关元穴也很简单在人体正中线上,从肚脐向下量出4指宽的距离,就是关元穴。
太溪穴:汇聚肾经元气的长江
太溪穴位于内踝尖与跟腱间的凹陷处,是肾经的原穴,所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”,认为它具有回阳救逆之功
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