1.不在自己身上动刀子

活了这些年，在自己身上动过两次刀子，一次是剖腹产，一次是腹部抽脂。关于剖腹产，认识的人里面90%都是剖腹产。女人很多的病都是从腰椎那一针麻药开始的，那一针伤到的脊椎让我从灸的第一天疼到现在。它不仅弄伤了我的脊椎，而且留下了瘀血和毒素累积在那个位置，从那个位置延伸出去就是肾，所以一路堵到了肾经。子宫在气血最旺盛的时侯给割开了一刀，愈合留下的瘀血阻碍了气血的运行，给肌瘤的生长创造了条件。所以，国外除非是母亲孩子在生产的过程中有相当的危险，否则你出再多钱，人家也不会给你剖腹产的。灸的过程中，刀割过的子宫的疼痛和别处的疼痛是完全不同的，那种撕裂感，只有比较过，才明白人身体上的零件能不动就一定不要动。腹部抽脂，当时就是产后肥胖，一心想恢复当初的身材，做完手术，看见腹部和大腿根有大片大片的瘀血，3个星期的时间才消退，现在回想起来，那些淤积其实从未真正离开过自己的身体，它们躲起来的，躲在各个脏腑里，等待机会和邪气联手对抗正气。灸的时侯，它们纷纷藏不住的出来了，但是代价是整个腹部疼到死去活来。

2.不吃生冷

以前我是刺身爱好者。三文鱼是我的最爱。曾经有过连吃20个牡蛎，20个三文鱼寿司的记录，吃完就觉得胃冷到不行。现在想想，我这不是吃毒下去吗？从胃，到肠，每个脏腑都在用自己的温度去加热这些冷，湿，寒的食物，精密脆弱的身体要花多长时间，牺牲多少正气才能把它们勉强推到不重要的地方去，而艾火要花多长的时间和力气才能把藏得很深，粘得很牢的它们推出体外，这时，剧痛，就是提醒你永远不再对自己的身体做极度有害的事情。

3.不可懒惰养膘

虽然这跟体质有关，但是运动的确能加速经络的排邪，人体其实那么聪明，绝对不会说只有靠外界药物的刺激才会排邪的，只要运动，身体自然都能辨识敌我，御敌驱敌。生命在于运动。曾经见过一位身体非常好的台湾客人。他脸色红润，声音洪亮，走路气宇轩昂。他每周都打网球3次。他是唯一一个在温灸的时侯，能全身发热并且没有任何疼痛的人。